적당량먹기
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밥 먹기 전 ' 이것 ' , 섭취량 줄이는데 도움된다?카테고리 없음 2022. 4. 16. 12:27
박 먹기 전 ' 이것 ' 섭취량 줄이는데 도움된다? 밥 먹기 전 ' 음식의 건강 효과' 에 대해 생각보는것이 음식을 적게 섭취하는데 도움 살을 빼기 위해 음식량을 조절해야 하는 사람은, 섭취 전 음식의 건강 효과에 대해 생각해보면 음식을 적게 섭취하는 경향이 있다는 연구가 나왔습니다. 독일 튀빙겐대 연구팅음 정상체중과 비만 등 다양한 체중의 참가자들에게 음식의 건강효과, 음식으로부터 기대되는 즐거움 , 저녁식사 시간 까지 유지되는 포만감 중 한 가지에만 집중하여 점점 식사량을 고르게 하였습니다. 또 비교를 하기 위하여 아무 생각 없이 점심을 고르는 경우도 실험을 하였습니다. 연구결과는? 연구결과, 음식의 건강 효과를 생각한 참가자들은 체중에 관계없이 통제 조건보다 적은 양을 선택하였습니다. 그러나 음식의..