간수치 정상범위 , 간수치 낮추는 법 알아볼게요.

안녕하세요!

투잡하는 간호사입니다 ㅎㅎ

오늘은 간수치 정상범위, 간수치 낮추는 법에 대하여 알아볼 예정입니다 ㅎㅎ 평소에 간건강에 관심이 있는 분들이라면 모든 분들이 읽기 편안한 글이 될 예정이니 유익한 정보 얻어가시기 바랍니다.

<목차>

• 간수치
• 간수치 높은 이유
• 간수치 정상범위
• 간수치와 혈압
• 간수치 낮추는 법

간수치

간수치의 경우 간 기능 저하 여부를 확인할 수 있는 수치로 혈액검사를 통하여 간단히 알 수 있습니다. 간수치 지표로는 크게 AST, ALT, ALP, 빌리루빈이 있으며 각 지표마다 정상수치의 범위가 다릅니다.

간수치 높은 이유

간수치 높은 이유로는 급성간염, 만성간염, 알코올성 간염, 지방간염, 간경변증, 간암, 간손상, 심근경색등이 있습니다. 간수치가 높은 경우 간 기능이 저하되며 간 기능이 저하된 환자의 경우 정상적인 해독작용과 간 세포보호가 어려워집니다. 그렇게 되면 술, 약물, 독성물질에 의한 위험성이 증가될 수 있습니다.

간수치 정상범위

AST와 ALT는 0~40 IU/l, y-gt는 남성의 경우 11~63IU/l , 여성의 경우 8~35 IU/l 가 정상수치 입니다. 이 중에서 만약 AST와 ALT가 높은 경우 간세포가 많이 파괴되었다고 볼 수 있습니다.

간수치와 혈압

간수치가 높은 사람의 경우 혈압에도 각별히 신경쓰는 것이 중요합니다. 실제로 간 수치가 높은 사람의 경우 대부분 지방간을 진단받는데 지방간은 고혈압, 고지혈증, 등 각종 합병증을 유발하기도 합니다. 이는 간과 혈압의 상관성에 의한 것으로 간이 좋지 않다면 혈압이 높아질 수 있고 혈압이 좋지 않다면 간이 손상됨을 알리는 지표일 수 있습니다.

간수치 낮추는 법

간수치가 높은 사람의 경우 간과 혈압을 꾸준히 관리해주셔야 합니다. 금주와 꾸준한 운동의 경우 필수로 병행되어야 하며 간에 좋은 음식을로 식습관에 변화를 주어야 합니다. 여기에 간과 혈압에 좋은 영양소를 추가적으로 섭취해야 합니다.

https://youtu.be/iMcJpltVXRc

간 건강에 좋은 영양소로는 밀크씨슬이 있으며 지방간과 고혈압, 고지혈증 관리에 좋은 영양소로는 코큐텐이 있습니다. 만일 간 건강과 더불어 지방간이나 고혈압, 고지혈증이 걱정 될 경우 밀크씨슬 코큐텐을 섭취하는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.