간수치가 높은 이유 , 정상범위 유지하는 법 알아볼게요.

오늘은 간수치가 높은 이유, 정상범위 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 간은 상당 부분이 손상되고 난 후 증상이 나타나는 것이 보편적이라 정기적인 검사가 중요합니다. 건강검진 결과에서 간수치 이상이 나왔다면 이번글을 통해 정확한 정보 얻어가시기 바랍니다.

간수치

간수치는 말 그대로 간의 건강상태를 의미하는 지표입니다. 간수치를 측정하는 검사 항목으로는 AST, ALT 등이 있습니다. 이 두 항목은 간세포에서 만들어지는 효소로 간에 문제가 생길 경우 간세포가 손상되어 효소가 혈액속으로 누출되게 됩니다. 즉, AST 와 ALT 수치가 높을수록 간세포의 손상 정도가 높아짐을 의미합니다.

간수치가 높은 이유

 

대표적인 원인은 지방간이 많습니다. 지방간은 과도한 지방섭취와 운동 부족, 비만등으로 원인이 됩니다. 또 알코올 중독, 간염, 약물 복용 등으로 간수치를 높일 수 있습니다. 간수치가 높아지게 되면 간에 부담이 가해져 간 기능이 저하하는 등의 건강 이상을 초래합니다.

간수치 정상범위 유지하는 법

 

알코올 섭취를 자제하고 건강한 식습관과 충분한 수면을 유지하는 것이 중요합니다. 또 간질환 예방을 위하여 B형 간염 예방접종을 맞도록 하고 간건강을 보호하기 위한 건강식품이나 보조제를 복용하는 것이 도움이 됩니다.

정상 간수치

간수치는 성별과 연령에 따라 나뉘는데 일반적으로 AST는 10~40, ALT는 5~40 이 정상범위에 속합니다. 하지만 간수치는 개인차가 크기에 정상범위를 넘어섰다고 하여 무조건 간질환이 있다라고 의미를 부여하지는 않습니다. 간 수치가 높을 경우 추가적인 검사가 진행될 것이며 전문가의 조언에 따르는 편을 권장드립니다.

간 수치 낮추는데 중요한 이유

간수치가 높아지게 되면 부담이 가해져 간기능을 저하시킵니다. 간 질환이 발생할 가능성이 있습니다. 간질환이 생기게 되면 다양한 증상이 나타나곤 하는데 악화될 경우에는 간암으로 이어질 가능성이 큽니다. 그래서 간수치를 낮추는 것이 가장 중요합니다. 건강한 식습관을 지향하고 음주와 흡연을 자제해야 합니다. 또한 스트레스를 줄이는 것 등 생활 습관 개선이 간 건강을 지켜줍니다.

이상 간 수치가 높은 이유에 대해 알아보았습니다. 간 수치가 높아지게 되면 건강에 해로울 뿐 만 아니라 간 암 등 심각한 질환을 초래합니다. 그래서 하루 빨리 간수치를 낮추는 것이 중요합니다. 간 수치가 높다면 적극적으로 치룔르 받아서 간 건강을 빠르게 회복하시는 편을 추천드립니다.