목에 가래낀 느낌 드는 이유 , 가래 빼는 법 알려드려요.

겨울처럼 가장 많이 느끼는 증상은 바로 목에 가래낀 느낌을 이야기 하곤 합니다. 목에 가래가 있는 듯하여 헛기침을 해도 나오지 않고 불편함 느낌이 계속 지속된다면 분명히 스트레스로 작용될것입니다. 이번글로 가래 빼는 법 과 평소 목에 가래가 자주 끼는 이유도 함께 알아보도록 할게요!

목에 가래낀 느낌 드는 이유

 

 

매핵기

매핵기는 한방용어로 목에 무언가가 걸린듯한 이물감이 느껴질 때 칭하곤 합니다. 인후 부위가 답답하게 느껴지고 이를 뱉어내려고 해도 도무지 뱉어지지 않을때, 혹은 평소에 목이 컬컬하고 가래가 자주 끼는 듯한 느낌을 종종 느낀다면 말씀드린 질환일 확률이 있습니다.

위 질환으 만성화가 되면 다른사람보다 목소리가 금방 쉬게 되고 헛기침, 마른 기침이 시도 때도 없이 나와 일상생활을 할때 불편함을 느끼실 겁니다. 또 만성적으로는 목에 건조함이 느껴져서 일상생활에서 적지 않은 불편감을 안고 살아가게 될것입니다.

역류성 식도염 or 역류성 인후염

식도나 임후에 염증이 생긴것을 의미합니다. 역류성 질환은 보통 약물로 치료를 진행합니다. 적어도 수개월 동안은 식단관리가 들어가며 꾸준한 약물치료가 들어갑니다. 특히 역류성 인후염의 경우 식도염에 비하면 적은양의 역류로도 증상이 나타나는 많큼 치료가 더 걸릴 수 있습니다.

후비루 증후군

코질환에 의해서 발생할 수 있습니다. 콧속에 생긴 비정상적인 분비물이 목으로 흘러들어가 후비루 증후군이 생기는 것입니다. 이는 비염이나 축농증이 흔하게 나타납니다. 특히 축농증은 코가 막히는 증상은 없고 목 이물감과 기침 등의 증상만 나타나납니다. 이 도한 약물 치료로 꾸준히 진행한다면 증상이 좋아질 가능성이 큽니다. 다만 만성 코질환의 경우에는 평소 차, 스트레스, 환경 관리등에 영향을 받기에 유의해주셔야 합니다.

가래 빼는 법

 

목 가래 없애는 방법

가래를 쉽게 뱉어내는 방법은 기관지 안에 있는 물기를 촉촉하게 하고 가래를 녹이는 것입니다. 따라서 물을 자주 마시고 , 공기가 건조하지 않도록 실내 습도를 맞추는 것이 중요합니다. 공기가 건조하게 되면 기관지 세포 기능이 나빠져서 병이 생기기 쉽상입니다. 기침이 심하게 동반되는 경우 몸을 엎드리거나 옆으로 눕는 것이 도움이 될것입니다. 등을 가볍게 두드리는 것도 가래 배출에 도움이 됩니다.

가래에 좋은 음식

가장 중요한 체내 면역력을 높여주어야 좋습니다. 배, 도라지, 생강 모과, 수세미 등 호흡기 질환에 좋은 음식을 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다. 특히나 도라지에 풍부한 사포닌 성분의 경우 기관지를 촉촉하게 하는 점막을 만드는 성분으로 병원균으로부터 목을 지켜낼 수 있습니다. 목이 건조하지 않도록 물과 차를 수시로 마시는 것도 중요합니다.

이번글로 평소 가래가 많은 분들에게 도움되는 글이였길 바라며 본인의 몸 관리하는 것도 하나의 자산관리이기에 초기 증상일 수록 하루 빨리 잡으시길 바랍니다.