간수치낮추는방법
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간수치 정상범위 , 간수치 낮추는 법 알아볼게요.건강 2023. 5. 26. 16:35
안녕하세요! 투잡하는 간호사입니다 ㅎㅎ 오늘은 간수치 정상범위, 간수치 낮추는 법에 대하여 알아볼 예정입니다 ㅎㅎ 평소에 간건강에 관심이 있는 분들이라면 모든 분들이 읽기 편안한 글이 될 예정이니 유익한 정보 얻어가시기 바랍니다. 간수치 간수치 높은 이유 간수치 정상범위 간수치와 혈압 간수치 낮추는 법 간수치 간수치의 경우 간 기능 저하 여부를 확인할 수 있는 수치로 혈액검사를 통하여 간단히 알 수 있습니다. 간수치 지표로는 크게 AST, ALT, ALP, 빌리루빈이 있으며 각 지표마다 정상수치의 범위가 다릅니다. 간수치 높은 이유 간수치 높은 이유로는 급성간염, 만성간염, 알코올성 간염, 지방간염, 간경변증, 간암, 간손상, 심근경색등이 있습니다. 간수치가 높은 경우 간 기능이 저하되며 간 기능이 저하..
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간수치 낮추는법 , 간수치 높은 이유는?카테고리 없음 2022. 3. 30. 19:44
간수치 낮추는법 , 간수치 높은 이유는? 첫번째, 식단 고치기 고지방 식사도 간수치 높은 이유가 되기 때문에 멀리하여야 합니다. 평소 녹황색 채소등의 좋은 식단을 챙겨주어야 합니다. 지바을 많이 섭취하게 되면 지방간이 많아지게 되는데 혈액순환을 나빠지게 만들고 악화되면 간에 손상을 입어 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤이 높은 붉은색 육류와 계란 노른자, 치즈와 버터 등의 가공식품은 줄여주도록 해야합니다. 도움을 주는 종류로는 브로콜리와 케일, 콩나물, 두부, 양상추, 등 푸른 생선, 조개, 굴 등이 있습니다. 두번째, 운동하기 적어도 일주일에 3회에서 4회 정도는 땀이 날 만큼의 트레이닝을 하는 것이 좋습니다. 꾸준히 하게 되면 간수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있을 것입니다. 세번째, 술 ..