발쥐났을때
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발 쥐났을때 , 빨리 낫는법카테고리 없음 2022. 6. 2. 18:46
발 쥐났을때 , 빨리 낫는법 성인 60% 야간 다리 경련 경험 쥐는 의학적으로 ' 다리 근육 경련' 이라고 합니다. 야간 다리 경련은 일반적으로 종아리 뒤쪽 근육에 잘 생기지만, 발과 허벅지에 오는 경우가 있습니다. 야간 다리 경련은 성인에서 최대 60%가 경험할 정도로 흔하다며 경련 자체도 괴롭지만 자다가 깨면 잔류통증이 있어 잠들기 어려워져 이차적으로 불면증이 생길 수도 있습니다. 야간 다리 경련 원인 대부분 전해질 불균형, 근육피로, 혈액순환 문제입니다. 먼저 근육 수축, 이완에 관여하는 마그네슘 등의 미네랄 부족이 있으면 전해질 균형이 깨지면서 다리 경련이 생길 수 있습니다. 다리 근육을 많이 써도 경련이 생길 수 있습니다. 축구선수 등이 대표적, 서서 오래 일하는 사람도 경련이 잘 생깁니다. 근..