여자뱃살빼는운동
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남자 뱃살 빼는 운동 , 효과적인 4가지 방법카테고리 없음 2022. 5. 4. 16:11
남자 뱃살 빼는 운동 , 효과적인 4가지 방법 남자 뱃살 빼는 운동이 꼭 필요한 이유 뱃살 속에 숨겨진 내장지방의 지방세포는 아디포카인 이라고 하는 염증 유발 물질을 분비한다고 합니다. 이 물질은 인체에 만성염증을 일으킨다고 합니다. 이 상태가 지속될 경우 혈관건강에 해치고 혈당, 지방대사를 교란시켜 당뇨병이나 심혈관 질환, 각종 암유발이 생길 수 있다고 합니다. 또한 성인병의 가장 큰 원인으로 중성지방, 콜레스테롤 수치를 높여 혈당과 혈압이 올라가게 되면서 고혈압과 고지혈증이 생길 수 있습니다. 평소보다 뱃살이 많이 나와있다면 감량을 통해 꼭 관리하시길 바랍니다. 남자 뱃살 빼는 운동 첫번째는 유산소 운동입니다. 유산소 운동 중에서도 여러 종류가 있습니다. 빠르게 걷기, 달리기, 줄넘기 등등 근육에 산..