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다리 쥐나는 이유 , 계속 될 경우 '이걸' 의심하자카테고리 없음 2022. 5. 30. 20:06
다리 쥐나는 이유 , 계속 될 경우 '이걸' 의심하자 다리가 자주 쥐난다면 하지정맥류 의심하자 다리가 찌릿하거나 하지 부종이 자주 발생한다면 눈으로 보이는 혈관이 두드러지지 않더라도 하지정맥류를 의심해볼 수 있습니다. 하지만 갑작스럽게 운동을 하거나 오랜시간 다리의 순환이 되지 않는 자세를 취하게 된다면, 다리가 무거워지거나 쥐가 나는 일이 자연스럽게 일어날 수 있습니다. 따라서 이러한 경우 휴식을 취하거나 마사지 등의 방법을 시행하면 순환이 자연스레 되며 개선이 될 수 있습니다. 다리 쥐 예방하는 법 심한 운동을 하기 전과 스트레칭을 해서 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 기온이 높은 날에는 물과 스포츠음료 등으로 수분을 충분히 섭취하고 칼슘과 마그네슘을 보충해야 합니다. 수면 중 쥐가 잘 난다면? 수..