눈이 침침할 때 , 대안법 알아볼게요.

컴퓨터나 핸드폰을 많이 보시는 분들은 눈이 침침한 경우를 종종 느껴보셨을 겁니다. 그럴수록 눈이 침침할 때 관리법을 찾아보시는 분들이 계시는데 이번글을 통해 그 궁금증을 풀어보시기 바랍니다.

눈이 침침하다면?

 

눈이 침침하도 흐린 증상은 가볍고 일시적인 경우 금방 회복됩니다. 하지만 안구건조증, 원시, 난시, 근시 같은 굴절이상 혹은 노안이 원인일 수 있으며 백내장과 같은 수술이 필요한 질환의 전조 증상일 수 있어 증상이 지속된다면 꼭 안과를 방문해보셔야 합니다.

눈 침침할 때 좋은 방법

 

 

눈 스트레칭

눈의 피로를 풀어주는 방법으로 양손을 맞댄 후 10초동안 비벼 줍니다. 그 후 손바닥이나 모으고 있는 손가락이 따뜻한 온기를 느낄 수 있을 겁니다. 그 때 눈을 감은 후 손바닥 혹은 손가락으로 눈을 가려보시기 바랍니다. 그 상태에서 손바닥 온기를 느끼면서 눈동자를 좌우로 움직여보시기 바랍니다. 2회에서 3회정도 하시면 눈의 피로가 훨씬 많이 줄어들면서 흐릿하거나 침침함이 많이 완화되실겁니다.

 

 

인공눈물

눈에 먼지가 들어가거나 안구건조증 증상이 있을 경우 위와 같은 현상이 일어나곤 합니다. 최근들어 자주 눈이 흐릿하고 뻑뻑하다고 느끼시는 분들은 본능적으로 손이 눈으로 향하게 되는데 이는 증상을 더 악화시킬 수 있기에 병원에서 구매할 수 있는 인공눈물을 통해 수시로 사용해보시면 침침한 증상을 조금 더 완화시킬 수 있을 겁니다.

이상 눈이 침침할 때 증상과 원인에 대해서 자세히 알아보았습니다. 눈이 침침하고 흐릿한 증상은 나이가 들면 자연스레 찾아오는 현상이라고 생각할 수 있지만 다른 안질환인 가능성도 있습니다. 자가진단만으로 정기검진을 미룰 경우 병을 키울 수있다는 것을 꼭 명심하시기 바랍니다.