건강
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치아씨드 효능 , 먹는 방법 , 부작용 총정리건강 2023. 10. 29. 10:08
이번글은 세계슈퍼푸드 중 치아씨드에 관하여 글을 작성해보려고 합니다. 치아씨드는 주식으로 먹어도 될 정도로 풍부하고 다양한 영양소가 들어있습니다. 그렇다면 이런 치아씨드는 어떤 효능이 있을까요? 이번글로 자세히 알아보도록 합시다. 치아씨드란? 치아씨드는 전세계 10대 슈퍼푸드로 다양한 영양적 효능이 입증되면서 사랑받고 있는 식품 중 하나입니다. 건강씨앗입니다. 지름이 0.1mm의 아주 작은 씨앗으로 휴대성은 간편하고 영양소는 꽉차 있어서 고대 마야 문명에서는 전투와 사냥 시에 비상식량으로도 요긶게 이용이 되었다고 합니다. 치아씨드 효능은? 첫번째는 노화방지입니다. 활성산소는 우리몸의 세포를 손상시키고 노화를 촉진하고 각종 질병을 유발하는데 치아씨드에 함유된 풍부한 항산화 물질이 체내 활성산소를 효과적으로..
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영지버섯 효능 , 먹는법 ft, 영지버섯주건강 2023. 10. 14. 14:08
건강음식 중 으뜸인 영지버섯 들어보셨습니까? 최근 영지버섯은 국제학술대회에서 여러 차례 항암, 혈관질환, 신경계 , 피로회복으로 효과있는 발표를 잇따라 주목을 받고 있습니다. 대중적인 버섯인 만큼 이번글로 자세한 정보 같이 얻어가시기 바랍니다. 영지버섯 역사는? 예로부터 영지버섯은 매우 귀하였으며 부작용이 없고 건강회복에는 이것 이상 가는 것이 없을 만큼 약효가 높았습니다. 신선초, 신지, 불로장수초 등 여러가지 이름으롤 불려졌으며 우리나라에서는 일반적을로 영지 또는 불로초라고 부르고 있습니다. 중국에서는 신지, 여의지 , 금지, 옥래, 용지 등으로 불리며 일본에서는 만년벗서, 불사초, 영지 등으로 불리고 있습니다. 영지버섯 효과는? 신장과 간 손상으로부터 보호하고 암세포를 죽이며 감염에 대항할 수 있습..
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마미총증후군 , 마미증후군 증상 , 원인, 치료 알아볼게요.건강 2023. 10. 1. 20:34
마미증후군에 대해서 알십니까? 척추와 관련된 질환으로 일상생활에서 많은 불편함을 줄 수 있는 질환 중 하나입니다. 이번글로 유익한 정보 얻어가시기 바랍니다. 마미증후군이란? 허리척추뼈 아래 부위에 있는 여러다발의 신경근이 압박을 받아 생기는 병입니다. 허리통증, 양측 하지의 통증 및 감각이상, 회음주변부위의 감각이상, 근력저하 , 배변 및 배변 및 배뇨기능 장애 등의 복합적인 증상을 일으키는 질환입니다. 마미의 뜻은 요추 1~2번에서 시작되는 척추신경 말단 부분을 나타내는 말로 말의 꼬리와 생기새가 유사하여 붙여진 이름입니다. 요추 추간판탈출증이나 척추관협착증을 동반하는 경우가 흔하며 요추 수술 후에는 드물게 발생하기도 합니다. 마미증후군 증상은? 환자에 따라 요통, 양측 하지 통증, 하지감각이상, 회음..
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흑염소즙 효능 , 주의사항 , 체질 알아볼게요. ft, 흑염소진액건강 2023. 9. 28. 15:24
흑염소 진액이 효능이 많다고 하나 나에게 맞는 즙인지 알아보는것도 중요합니다. 효능도 같이 알아볼겸 나에게 좋은 효과를 주는 즙인지 이번글로 자세히 알아보시기 바랍니다. 흑염소 진액은? 흑염소 즙이나 흑염소 엑기소로 불리는 보양식품입니다. 특히 갱년기 증상을 예방하는데 흑엽소 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 흑염소 효능은? 흑염소는 지방 함량이 적은 반면에 단백질에 칼슘과 철분 함량이 매우 높습니다. 또한 육질이 부드러워서 소화흡수가 잘 됩니다. 그래서 출산 전후와 아이 성장을 위하여 그리고 몸이 허약한 사람들의 보양식으로 아주 좋은 식품입니다. 혈액 생성을 돕고 혈액순환을 촉진하기 위하여 동맥경화, 당뇨병, 고혈압, 심장병 등과 같은 성인병을 예방해주는 효능이 뛰어납니다. 따뜻하고 기운을 돌리는..
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코피 자주 나는 이유 ft, 겨울철 코피 자주 나는 이유건강 2023. 9. 21. 18:36
코피가 자주 발생한다는 것은 건강의 적신호가 찾아 왔다는 것을 의미합니다. 이 경우 대중적인 방법으로 대처하는 경우가 많은데 이번글로 자주 나는 코피를 안전하게 막는 법과 원인, 예방법까지 알아보도록 하겠습니다. 코피란? 코에서 피가 흐르는 증상으로, 코점막이 약한 어린이들에게서 흔히 나타나곤 합니다. 또 코를 후비거나 강한 외부충격으로 인하여 코 안에 상처가 생기면서 갑자기 코피가 날 수 있습니다. 코피는 대게 자연적으로 발생하고 금방 멎기에 크게 문제가 되는 것은 아닙니다. 간혹 암이나 혈소판 감소증 등 출혈성 질환 등이 원인이 되어 코피가 나곤 합니다. 겨울철 , 코피 자주 나는 이유는? 코피는 주로 코의 앞부분에서 발생하곤 합니다. 의학적으로 키젤바흐 부위라고 합니다. 이곳에는 작은 혈관들이 많이..
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쇄석위 , 복와위 , 심스위 , 트렌델렌 버그, 파울러씨 등 간호 체위 알아보기건강 2023. 9. 13. 17:46
입원실에 방문을 해보면 여러 방면으로 다양하게 체위를 하고 있는 분들을 볼 수 있습니다. 체위를 적절하게 유지하면 편안한 자세 뿐만 아니라 빠른 회복에도 도움이 되는데요! 이번글로 체위별 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 복위 OR 복와위란? 배를 바닥에 두고 엎드린 자세입니다. 이경우는 분비물 배출에 용이합니다. 고개를 옆으로 돌려서 가래를 배출합니다. 또 오래 침상에 계신 환자분들의 자세변경 , 등마사지 등을 진행할때 오랫동안 복위를 하는 경우 척추와 목에 긴장을 줄 수 있어서 과도 신전되니 필요시에만 사용하는 것을 추천드립니다. 만약 경추나 요추 손상 환자라면 위 체위를 권장드리지 않습니다. 심스위란? 의식이 없는 환자분들의 구강 내 분비물 배출을 돕는 자세에 속합니다. 관장을 하거나 항문..
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비활동성 폐결핵 , 전염 및 재발 되나? ft, 잠복결핵건강 2023. 9. 10. 09:22
비활동성 폐결핵과 잠복결핵의 단어가 같은 뜻으로 판단될 수 있으나 엄밀히 다릅니다. 이번글로 비활동성 폐결핵과 함께 잠복결핵의 차이도 함께 알아보시기 바랍니다. 비활동성 폐결핵의 정의는? 진단이 복잡하나 대게 6개월ㄹ간 흉부방사선 촬영상 변화가 없으며, 매월 검사한 객담 검사에서 결핵균이 나오지 않는 경우를 말합니다. 비활동성 결핵은 예전에 결핵을 앓았거나 모르고 지나갔던 흔적이 남은 상태를 말하기도 합니다. 따라서 치료가 필요 없는 상태에 속하나 우리 몸의 면역력이 떨어지면 재발 위험이 있으니 주의하셔야 합니다. 결핵 전파 , 전염 될까? 치료를 받지 않는 활동성 폐결핵 환자의 기침이나 재채기 등을 통항 25%~50%의 감염률을 보이며 감염자의 10% 정도가 결핵환자가 됩니다. 알콜 중독, 영양실조, ..
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요단백 양성 , 약양성 나왔다면 어떡해야할까?건강 2023. 9. 1. 23:15
정기검진에서 단백뇨 양성 혹은 약양성이 나오셔서 많이 궁금하시고 당황하셨을 거라 생각이 듭니다. 이번글을 통해 알고 싶었던 내용 얻어가시기 바랍니다. 단백뇨란? 단순하게 소변에 단백지이 나오는 것을 단백뇨라고 합니다. 정상적으로 150mg 미만의 단백질은 소변에서 검출이 될 수 있습니다. 하지만 성인에서 하루에 소변으로 배설되는 총 단백질 양이 150mg 이상일 경우, 임상적으로 유의미한 단백뇨라고 판단이 가능합니다. 특히 하루에 배설되는 단백질량이 3.5g/m2 이상으로 많은 경우도 있는데 이를 신증후군이라고 합니다. 단백뇨는 콩팥병을 진단하는 중요한 지표중 하나이고 여러가지 임상적인 문제와 연관될 수 있기에 정확한 진단과 관리가 중요합니다. 요단백 결과는? 결과는 양성(+), 음성(-) 으로 나옵니다..