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고혈압 낮추는 방법은 뭘까?카테고리 없음 2022. 2. 18. 16:37
고혈압 낮추는 방법 뭘까요? 1. 꾸준히 운동하기 혈압관리를 위해서는 꾸준한 운동입니다. 과하게 무리가 가능 운동은 피하는 것이 좋지만 적당한 정도의 유산소 운동(산책, 사이클, 수영 등)을 하루에 30분씩 해주면 혈압조절에 상당한 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 식단은 저염식으로 염분섭취량을 1,500mg 이하로 제한해야지만 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 우리나라의 짜게 먹는 습관은 세계적으로 유명한데요. 젓갈류, 절임류의 반찬을 자제하고 찌개와 국의 간은 싱겁게 하는것이 좋습니다. 3. 금연하기 고혈압 환자가 흡연을 할 경우에는 뇌심혈관질환에 더 잘 걸릴 수 있다고 해요. 흡연은 순간적으로 혈관을 수축시켜 혈압을 높아지게 하고 이밖에도 다양한 건강문제를 유발할 수 있기 때문입니다. 4. 햇빛 자주..
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재택치료 상비약 , 어떤걸 챙겨야하나카테고리 없음 2022. 2. 17. 19:16
재택치료 상비약 , 어떤걸 챙겨야하나? 1. 해열진통제 코로나 감염 증상으로 몸살, 인후통, 근육통이 생길 수 있습니다. 이와 같은 증상에는 이부프로펜과 같은 소염진통제가 아세트아미노펜보다 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 만약 가볍게 두통이나 열만 난다면 아세트아미노펜 만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 심장질환이나 어떤 기저질환이 없는 분들은 문제가 없지만 위나 신장이 안 좋은 분들은 엔세이드 성분은 피하는게 좋습니다. 또 간이 좋지 않으시면 아세트아미노펜을 피하는것이 좋습니다. 약국을 방문해서 구매하실때는 약사와 상담 후 구매하시길 바랍니다. 2. 진해제 진해제는 기침약이라고 생각하시면 될것같아요. 코로나, 오미크론 증상에는 기침이 필수증상 중 하나인데요. 진해제를 복용한다면 재택치료기간동안 ..
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자가격리지원금 지금도 받을 수 있을까? 신청하는법카테고리 없음 2022. 2. 16. 14:45
자가격리지원금 신청 본인 혹은 대리인이 필수 구비서류를 가지고 동사무소 방문 후 신청합니다. 또는 비대면 신청 시, 본인 인증이 가능하도록 본인 계좌만 가능하며 우편, 팩스, 이메일로 신청이 가능합니다. 자가격리지원금 1인가구 기준 금액 2022년 1인가구 기준 488,000원을 제공합니다.(월 기준) 지원대상 코로나 감염증19 확진자와 발생하여 입원또는 격리된 분들을 대상으로 합니다. 이는 보건소에서 공식적으로 인정한 격리조치 문서가 필요합니다. 다만, 감염병예방법 제 41조의 2에 따른 유급휴가를 받은자/해외입국자/ 국가, 지자체 등 기관의 경우에 따라서 제외 모집기간 지방자치 단체 예산안이 모두 소진 될때까지 시행합니다. 유의사항 자가격리 생활지원금은 사업주와 정부로 부터 받을 수 있습니다. 하지만..
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오미크론 감기 차이, 감기약 먹으면 나을까?카테고리 없음 2022. 2. 15. 13:07
오미크론 증상 오미크론 증상은 기존 감기 바이러스 증상과는 큰 차이가 없습니다. 가장 특징적인것은 그강도가 감기처럼 경미하다는것인데요. 처음에는 열감이 나타나며 이후 머리가 지끈거리는 두통, 몸살, 근육통, 몸이 떨리는 한기가 느껴지는 오한이 발생합니다. 특징적으로 인후통이 나타나는데 목잠기는것은 물론이고 따끔거리며 콧물과 재채기등 감기 전조 증상이 유사하게 나타납니다. 그리고 마지막 후반부에는 구토와 설사 증상이 나타납니다. 오미크론 증상은 대개 경미하지만 5세이하 어린이나 위중증 환자의 경우 위험을 초래할 수잇고 상기도 감염 증세가 있는 천식, 기관지염, 폐렴 등 호흡기 관련 질환을 갖고 잇는 자녀라면 코막힘, 숨막힘 과 같은 부작용이 일어날 수 있으니 조심하셔야 됩니다. 오미크론 잠복기 오미크론 잠..
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노바백스 접종, 부작용없이 안전할까?카테고리 없음 2022. 2. 14. 13:35
노바백스 백신 접종 노바백스 백신 접종 시 작일은 14일로 바로 내일 실행됩니다. 우선 잔여백신 예약을 통한 당일접종부터 개시됩니다. 사전예약은 21일부터 개시될 예정입니다. 지난 10일 질병관리청은 노바백스 백신 접종 시작을 알리며 국민의 관심을 사로잡았습니다. 노바백스 백신은 유전자재조합 방식으로 개발되며 기존 b형간염, 인플루엔자 백신 생산 방식과 동일합니다. 또한 노바백스 백신은 18세 이상 성인 미접종자를 대상으로 접종을 개시할 예정입니다. 제일 우선으로 고위험군을 대상으로 실시 되며 일반 국민은 잔여백신예약을 통해 노바백스 백신 접종을 시작할 수 있습니다. 지난 1월 13일부로 노바백스사가 개발한 코로나 백신, 일명 뉴백소비드프리필드시린지가 식약청의 허가를 받게 되었고 아스트라제네카, 얀센, ..
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오미크론 인후통, 타이레놀 효과 있을까?카테고리 없음 2022. 2. 13. 18:41
오미크론 감염병으로 들썩이고 있는 요즘 발열보다 오히려 핫한 증상이 있습니다. 그것은 인후통인데요. 인후통은 목이 따끔거리고 아픈 증상을 많이 호소한다고 합니다. 오늘은 오미크론 인후통에 관한 포스팅을 해보려고 해요! 또한 타이레놀에도 효과가 정말 있는지 알 수 있는 포스팅이니 가볍게 읽는 마음으로 봐주세요~ 오미크론 인후통 오미크론 변이 바이러스는 주로 기도 상부에 해당하는 코, 인두, 목구멍, 후두 등 상기도 감염이 집중 됩니다. 그나마 다행인 것은 폐를 포함한 기도하부는 거의 침범되지 않는다는것! 어떻게 보면 폐렴까지는 가지 않아 치명률도 약한것 같고 일반 감기증상과 비슷하고 할 수 있을것 같습니다. 실제 동물실험에서도 폐렴증상까지 없는것으로 보아 코로나보다는 약한 단계의 오미크론 전염병 인것 같습..
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목감기 빨리 낫는법카테고리 없음 2022. 2. 12. 15:08
겨울철이다 보니 추운공기로 감기가 쉽게 오는거 같아요! 아무래도 코로나 시국이다 보니 코로나인가..? 생각하기 십상이죠 ㅜㅜ 그래서 가능하면 빨리 목감기를 낫기를 바라시는 분들이 많을텐데요! 오늘은 목감기 빨리 낫는법에 대한 정보를 말씀 드리려고 합니다~~ 1분정도의 투자이니 편하게 읽어보시면 많음 도움 되실거예요 *^^* 목감기 빨리 낫는법 1. 가글이나 양치를 꾸준히 하자. 목감기 같은 경우에는 주로 바이러스로 전파 되기 때문에 목에 염증이 잘 생깁니다. 평소에 구강위생을 철저히 하고 양치를 함으로써 입을 행궈주는게 제일 좋은 방법 중 하나입니다. 2. 실내를 적정 온도와 습도로 유지해주자. 보통 실내 환경이 건조하고 습하게 되며 감기 걸릴 확률은 확실히 높아집니다. 그렇기 때문에 아무리 감기약을 제..
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코로나 자가진단 키트 정확도/가격/사용법카테고리 없음 2022. 2. 11. 12:16
코로나 자가진단 키트 정확도 코로나 자가진단 키트 정확도는 무려 93~95%로 정도로 알려지고 있습니다. 또한 우리가 잘 알고 있는 pcr 검사의 경우 정확도는 99~100% 정도입니다. Pcr 검사보다는 다소 낮은 정확도 이지만 모든 사람이 간편하고 쉽게 할 수 있는 점이 가장 큰 장점인것 같습니다. 아주 못믿을 수준은 아니기 때문에 코로나 증상이 의심이 된다면 1차로 코로나 자가진단 키트를 해보시고 후에 양성이 나오신다면 선별진료소를 방문해주시면 좋을것 같습니다. 코로나 자가진단 키트 가격/ 구입처 구입처는 온라인으로도 구매가 가능하고 약국, 편의점 등으로 대량적으로 판매를 하고 있어요 가격은 한개당 9000원 정도 하고 두개 들어가 있는 경우 16000원 입니다. 코로나 초기에는 마스크가 부족한 현..