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두릅 효능 , 건강해지려면 꼭 먹어야하는 음식카테고리 없음 2022. 4. 18. 11:07
두릅 효능 , 건강해지려면 꼭 먹어야하는 음식 두릅 효능 두릅 100g에는 탄수화물 3.7g, 단백질 3.7g, 철 2.4과 칼륨, 인, 미네랄, 칼슘 등의 영양분이 함유되어 있습니다. 비타민 A, 비타민 B군과 비타민 C의 함량이 높아서 원기를 회복하는 데 좋으며 몸의 면역체계를 강화하는 효능이 있습니다. 두릅은 단백질이 아주 많고 비타민 A, C, 칼슘과 섬유질 함량이 높아 다이어트에도 효과적인 식품입니다. 쌉쌀한 맛을 내는 사포닌 성분이 혈액순환을 돕고, 혈당을 내리고 혈 중 지질을 낮추는 효능이 있습니다 또한 두릅은 간에 쌓인 독소를 풀어내고 피와 정신을 맑게 하는 효능이 있습니다. 두릅 먹는법 두릅을 먹는 방법은 여러가지가 있는데 그 중에서 대표적인 것은 두릅을 살짝 데쳐서 초고추장에 무치거나 ..
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편도결석 , 혼자서 제거 해도 될까? (+ 증상, 원인 , 제거방법)카테고리 없음 2022. 4. 17. 19:01
편도결석 , 혼자서 제거 해도 될까? (+ 증상, 원인 , 제거방법) 편도결석 증상 편도 결석 있으신 분들은 음식을 먹거나 침을 삼킬때 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 들고 불쾌한 입냄새가 나는 증상을 겪는 경우가 대부분입니다. 입을 벌리면 편도 표면에 주름처럼 보이는 작은 구멍에 작고 노란 알갱이를 발견할 수 있는데 심한 구취와 목 이물감을 유발할 수 있습니다. 이는 일상생활에 불편함을 가져다 줄 수 있고 대인관계 형성에 있어서도 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 초기에 발견하고 제대로 제거하는 것이 좋습니다. 편도결석 원인 우리 목 안쪽에 위치한 편도선의 역할은 외부에서 침투할 수 있는 여러 이물질이나 세균, 바이러스 등을 걸러줍니다. 이런 편도선의 양 옆을 보면 작은 구멍들이 있는데 이런 구멍에 음식물..
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밥 먹기 전 ' 이것 ' , 섭취량 줄이는데 도움된다?카테고리 없음 2022. 4. 16. 12:27
박 먹기 전 ' 이것 ' 섭취량 줄이는데 도움된다? 밥 먹기 전 ' 음식의 건강 효과' 에 대해 생각보는것이 음식을 적게 섭취하는데 도움 살을 빼기 위해 음식량을 조절해야 하는 사람은, 섭취 전 음식의 건강 효과에 대해 생각해보면 음식을 적게 섭취하는 경향이 있다는 연구가 나왔습니다. 독일 튀빙겐대 연구팅음 정상체중과 비만 등 다양한 체중의 참가자들에게 음식의 건강효과, 음식으로부터 기대되는 즐거움 , 저녁식사 시간 까지 유지되는 포만감 중 한 가지에만 집중하여 점점 식사량을 고르게 하였습니다. 또 비교를 하기 위하여 아무 생각 없이 점심을 고르는 경우도 실험을 하였습니다. 연구결과는? 연구결과, 음식의 건강 효과를 생각한 참가자들은 체중에 관계없이 통제 조건보다 적은 양을 선택하였습니다. 그러나 음식의..
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롱코비드 뜻 , 증상 알아보자.카테고리 없음 2022. 4. 15. 11:41
롱코비드 뜻 , 증상 알아보자. 롱코비드 뜻 코로나19에 따른 후유증을 이르는 말로, 코로나19를 앓은 뒤 원인 모를 여러 증상들이 한동안 이어지는 것을 뜻합니다. . 세계보건기구는 코로나19에 확진되거나 확진됐을 가능성이 있는 사람이 적어도 2개월, 통상 3개월 동안 다른 진단명으로는 설명할 수 없는 증상을 겪는 것으로 롱코비드를 정의하고 있습니다. 롱코비드는 다른 단어로 포스트 코비드 컨디션, 포스트 코비드 증후군 , 만성 코비드 등으로 불립니다. 롱코비드 증상 즉, 코로나19를 앓은 뒤 피로감, 숨 가쁨, 기침, 근육통, 흉통, 후각, 미각 상실, 우울 불안, 인지장애 등의 증상이 일정기간 계속됩니다. 2021년 12월 국제학술지에 뇌, 행동 및 면역에 발표된 분석 결과에 따르면 코로나19에 감염된..
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실외 마스크 해제? 거리두기 조정안 바뀌나?카테고리 없음 2022. 4. 14. 12:11
실외 마스크 해제? 거리두기 조정안 바뀌나? 실외 마스크 해제 4월 18일부터 실내 마스크 착용을 제외한 모든 방역조치가 해제 될것인지 현재 주목이 되고 있습니다. 정부는 15일 중앙재난안전대책본부 회의에서 사회적거리두기 조정안과 방역의료체계 일상화 방안을 결정해 발표할 계획입니다. 질병관리청장이 실외 마스크해제에 대해 올 여름철을 목표로 한다고 말하였고 실내의 경우 당분간 마스크 착용을 유지할 필요가 있지만 외부, 실외는 의논 중이며 확정은 아니나 이번 여름은 한층 시원하게 보낼 수 있을 거라고 예상합니다. 실외 마스크 해제 적용 적용시점은 오는 18일 부터 실내 마스크 착용을 제외하고 , 다른 모든 방역지침이 풀려나 지난 2020년 5월부터 시작된 사회적 거리두기 체제는 2년만에 사실상 조료될것으로 ..
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왼쪽 옆구리 통증 이유는?카테고리 없음 2022. 4. 13. 14:13
왼쪽 옆구리 통증 이유는? 늑간 신경통 옆구리 뒤쪽부터 시작되어 가슴까지 통증이 나타나며 숨을 깊이 들이 쉬고 내쉴 때 심지어 기침을 할때도 나타나는 것을 말합니다. 초기증상으로 가슴이 답답하고 호흡곤란 증상들이 나타나는 경우가 있는데 명확하게 처음 이 증상을 통해 구별하기는 어렵습니다. 증상이 심해지는 경우에 통증의 정도가 심해지고 흉부자체를 아예움직일 수 없을 정도의 통증이 나타날 수 있기에 반드시 정확한 관리를 해줘야합니다. 골반염 왼쪽 옆구리통증이 있을때 골반염을 생각해 볼 수 있습니다. 평소에 다리를 자주 꼬거나 의자에 눕는듯한 자세를 취하는 분들이라고 하면 골반에 전반적으로 무리가 생길 수 있습니다. 심한경우는 목까지 통증이 발생할 수 있으니 주의하셔야 합니다. 변비 변비 때문에 왼쪽 옆구리 ..
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타트체리 효능과 부작용 알아보자카테고리 없음 2022. 4. 12. 14:36
타트체리 효능과 부작용 알아보자 타트체리 효능 수면장애 개선 나이가 점점 들어갈 수록 체내 멜라토닌이 점점 부족해집니다. 그래서 잠이 잘 안오고 이로인해 잠을 푹 잘 수 없게 되는 상황이 늘어나게 됩니다. 타트체리안에는 멜라토닌이 함유되어 있어 생체리듬을 조절해주고 편안하게 잠에 들 수 있게 하여 숙면에 긍정적인 작용을 합니다. 면역력 강화 강력한 항산화물질 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 이 물질은 세포파괴를 하고 노화하게 만드는 활선산소를 없애주는 일을 합니다. 그리고 항균성을 가지고 있어 나쁜 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호해주는 일을 합니다. 눈 건강 안토시아닌은 눈건강에 이롭습니다. 이로인해 시력이 나빠지는것을 막아주고 눈에 유익한 점들이 많습니다. 우리가 아는 일반적인 체리보다 5배나 ..
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안티푸라민 , 어디에 쓰면 효과가 좋을까?카테고리 없음 2022. 4. 11. 16:03
안티푸라민 , 어디에 쓰면 효과가 좋을까? 안티푸라민 안티푸라민은 1933년 유한항행 창립자 박사께서 첫번째 자체 개발한 의약품입니다. 이름은 반대라는 뜻의 안티(anti)에 불태우다, 염증을 일으키다 라는 뜻의 임플레임(inflame)을 합쳐 발음하기 좋게 바꾼것이라고 합니다. 옛날 작은 통보다 양이 3배 더 많아졌으면 가격은 저렴한 3000~3500원 정도 하는것 같습니다. 안티푸라민 효능, 효과 진통, 소염삠, 타박상, 근육통, 관절통, 골절통, 요통, 어깨결림, 신경통, 류미티스통증, 피부가려움, 벌레물린곳, 동창등의 효과가 좋습니다. 안티푸라민 주의사항 약이나 화장품 등에 의한 알레르기 증상이 나타난적이 있는 사람, 본인 또는 가족이 알레르기 체질인 사람, 습윤이나 미란이 심한 환자, 의사의 치..